Quels féculents sont pauvres en Fodmap ?
Il existe plusieurs sources de féculents intéressantes et pauvres en Fodmap (et sans gluten). Voici quelques idées de plats pour varier au quotidien.
Quel pain est pauvre en Fodmap ?
Comment continuer à manger du pain lorsqu’on souffre du Syndrome de l’intestin Irritable ? Existe-t-il un bon pain pauvre en Fodmap ?
Comment cuisiner des gâteaux pauvres en Fodmap ?
Si on m’avait dit il y a cinq ans que je pourrai remanger des gâteaux dignes de ce nom un jour, je n’y aurais tout simplement pas cru. Pourtant, nous allons voir dans cet article qu’il est possible de remplacer les aliments riches en Fodmap pour réaliser de délicieux gâteaux.
Flan aux légumes pauvre en Fodmap et sans gluten
Si vous cherchez une recette de flan aux légumes léger et pauvre en Fodmap, vous êtes au bon endroit !
Comment réintroduire les Fodmap ?
Ça y est ! Vous êtes enfin arrivé à la phase de réintroduction. Vous avez respecté le régime pauvre en Fodmap à la lettre pendant deux à six semaines. Alors déjà, félicitations pour cette première étape 😉 Il est maintenant l’heure pour vous de réintroduire les Fodmap et vous ne savez pas comment procéder ? Voici toutes les informations à connaître pour réussir cette seconde étape.
Régime sans Fodmap : simplifiez-vous la vie !
Le diagnostique tombe. Vous êtes atteint de colopathie fonctionnelle digestive. Votre docteur vous conseille de suivre un régime pauvre en fodmap … heu, pardon ? Vous avez beau chercher mais…